醫生介紹,老年人的健康長壽與日常飲食、運動、情緒、環境等相關,合理均衡的飲食尤為重要。洪教授還講解了一些老年人飲食注意點,指導老人們如何膳食使自己延年益壽。
民以食為天,食物的重要性眾所周知,對老年人而言,如何均衡飲食、營養飲食、健康飲食更為重要。常州中山中西醫結合醫院曹菊萍院長帶領10余位醫生走進龍潭村為社區居民開展“健康長壽與飲食營養科普講座”。來自內科的宋蘭英主任、五官科蔣福娣主任、中醫科的洪哲明教授以及外科的資深醫生,耐心細致地接受群眾咨詢、指導處方用藥,并進行免費測血壓、稱體重、測血糖,三十多位居民參加了這次講座。
義診中,醫生們介紹,老年人的健康長壽與日常飲食、運動、情緒、環境等相關,合理均衡的飲食尤為重要。洪教授還講解了一些老年人飲食注意點,指導老人們如何膳食使自己延年益壽,闡述各類食物的熱、溫、平、涼、寒,總結了老年人應該多吃的食物,糾正了老年人在營養上的誤區,也提醒他們養成好的生活習慣,如“五谷為養、五果為助、五畜為益、五菜為充”“飯前一碗湯,不用進藥房”“ 多吃芹菜不用問,降低血壓很管用”“平時飲食要清淡、少油、少鹽”等等。
曹院長還介紹說,夏季是心肌梗塞疾病高發的季節,為減少居民發病率,提高居民的預防意識,她向居民們講解了如何預防心肌梗塞,還做了心肺復蘇急救演練。
日常飲食與健康長壽知識講座讓老年人學習了不少健康保健知識,提升了健康意識,受到了老年朋友的歡迎。居民們表示,此次講座對老年人保證身體健康有很大幫助,知道了怎樣去照顧自己,為構建和諧健康的老年生活提供了知識保障。
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